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O Poder das Afirmações e Declarações Positivas



O que são afirmações?


Afirmações são declarações positivas que descrevem uma situação, hábito ou objetivo desejado. Geralmente são frases curtas, repetidas frequentemente, com o objetivo de imprimi-las no subconsciente e com isso ativá-lo para a ação, atraindo a situação, hábito ou objetivo desejado para a sua completa realização em sua vida.


O ato de repetir as afirmações, motiva, inspira e programa a mente para agir de acordo com as palavras repetidas. Esse processo faz com que a mente subconsciente se esforce e trabalhe em nome de alguém, para que as declarações positivas se tornem realidade. As afirmações são muito úteis para criar novos hábitos, melhorar a si e sua vida e alcançar o sucesso.


Na verdade, a maioria das pessoas usa afirmações em sua vida cotidiana, embora não tenham consciência do que estão fazendo. Na maioria das vezes, repetem afirmações negativas. Se você está se dizendo mentalmente, quão infeliz é, incapaz de estudar, não tem dinheiro suficiente ou quão difícil é a vida, você tem repetido afirmações negativas e, consequentemente, cria situações indesejáveis. As palavras funcionam nos dois sentidos, para construir ou destruir. É a maneira como as usamos que determina se elas trarão resultados bons ou prejudiciais.



Afirmações positivas na vida cotidiana


Seu subconsciente aceita como verdadeiro o que você continua dizendo e repetindo e, com isso, atrai para sua vida eventos e situações correspondentes. Então, por que não escolher apenas declarações positivas para criar resultados positivos? Imagine que você está nadando com seus amigos em uma piscina. Eles nadam quinze rodadas, algo que você nunca fez antes, e como você deseja conquistar o respeito deles, você quer mostrar a eles que também pode vencer. Você começa a nadar e, ao mesmo tempo, fica repetindo em sua mente: "Eu consigo, eu consigo...". Você fica pensando e acreditando que vai completar as quinze rodadas.


O que você está realmente fazendo? Você está repetindo afirmações positivas. Em uma situação diferente, você pode se repetir:

  • "Eu não posso fazer isto."

  • "É muito grande para mim."

  • "Não vai dar certo."


Se você repetir essas palavras, perde a ambição, a motivação e a fé e, finalmente, o que teme e continua dizendo a si mesmo se torna realidade. Portanto, é importante que você ensine e treine sua mente a ter pensamentos construtivos e a repetir palavras positivas.


As pessoas geralmente usam palavras para pensar, tendo conversas internas sobre problemas, dificuldades e obstáculos que encontram em seu caminho. É como repetir afirmações negativas. Isso torna os problemas e dificuldades mais agudos e desagradáveis. Em vez disso, é mais sensato ter conversas internas positivas. Repita palavras e pensamentos sobre como encontrar soluções, melhorar e vencer.


As afirmações positivas são uma ótima ferramenta para você usar no seu dia a dia, e com isso começar a se automotivar, inspirar e aumentar sua força e performance.


A Importância das Afirmações Positivas


Seria uma boa ideia prestar atenção às palavras que você repete em sua mente, para descobrir se você está usando declarações negativas, como:

  • Eu não posso fazer isto.

  • Eu sou muito preguiçoso.

  • Eu não tenho força interior.

  • Eu vou falhar.


Se você descobrir que essas palavras ou palavras semelhantes passam pela sua cabeça, faça algo para mudá-las. Você precisa substituí-las por palavras positivas. Suas palavras e pensamentos programam a mente da mesma maneira que comandos e scripts programam um computador. E o mais interessante é que você pode também reprogramar sua mente, da mesma maneira que pode instalar um novo programa no seu computador. Repetir afirmações e declarações positivas ajuda você a concentrar sua mente em seu objetivo. Elas também criam imagens mentais correspondentes na mente consciente, que afetam a mente subconsciente do mesmo modo. Dessa maneira, você programa seu subconsciente de acordo com sua vontade. Esse processo é semelhante ao modo como a visualização criativa funciona.


A mente consciente, com a qual você pensa, inicia esse processo, e então a mente subconsciente assume o controle e ajuda você a mudar situações, circunstâncias e alcançar objetivos. Ao usar esse processo de maneira consciente e intencional, você influencia seu subconsciente e, por sua vez, transforma seus hábitos, comportamento, atitude e reações e com isso reformula sua vida externa.


Quanto tempo leva para obter resultados? Isso é difícil de responder. As coisas podem acontecer imediatamente, em algumas horas, em alguns dias ou levar semanas ou mais. Isso depende do seu foco, fé, força do desejo, dos sentimentos que você coloca nas palavras e de quão grande ou pequeno é seu objetivo.



Evite neutralizar as palavras que você está repetindo


É importante entender que repetir afirmações positivas por alguns minutos e depois pensar negativamente o resto do dia neutraliza os efeitos das palavras positivas. Se você deseja obter resultados positivos, deve recusar-se a ter pensamentos negativos. Simplesmente, pense positivamente sempre que pensamentos negativos invadirem sua mente.



Como repetir afirmações positivas


  1. É melhor repetir afirmações positivas que não são muito longas.

  2. Repita-as com frequência, de preferência quando não estiver ocupado com algo que exija sua atenção. Procure criar suas afirmações que dure no máximo de 5 a 10 minutos, e assim você poderá repetí-la várias vezes por dia.

  3. Fique o mais relaxado possível enquanto repete as palavras.

  4. Preste total atenção às palavras que você está repetindo.

  5. Acredite no que está repetindo e sinta que seu desejo ou objetivo já se tornou realidade ou está em processo de se tornar realidade. Isso trará resultados mais rápidos.

  6. De preferência, escolha palavras positivas sem conotações negativas. Se você deseja perder peso, não use palavras como "não sou gordo" ou "estou perdendo peso". São afirmações negativas, trazendo à mente imagens mentais do que você não deseja. Repita: "Estou emagrecendo" ou "Tenho o meu peso ideal". Tais palavras constroem imagens positivas em sua mente.

  7. Use o tempo presente em suas afirmações, não o tempo futuro. Dizer "eu serei rico" significa que você pretende ser rico um dia, num futuro indefinido, mas não agora. É mais eficaz dizer e também sentir "agora sou rico", e a mente subconsciente trabalhará para que isso aconteça agora, no presente.

  8. Quando você declara o que deseja ser verdadeiro em sua vida, mental e emocionalmente o vê e sente como verdadeiro, independentemente de suas circunstâncias atuais, você o atrairá para sua vida por meio do poder de seu subconsciente.



25 afirmações positivas para você usar diariamente em sua vida


  1. Eu sou saudável e feliz.

  2. A prosperidade e a abundância estão entrando na minha vida.

  3. Estou navegando no rio da prosperidade.

  4. Estou ficando mais rico a cada dia.

  5. Meu corpo está saudável e funcionando de uma maneira muito boa.

  6. Eu tenho muita energia.

  7. Estudo e compreendo rápido.

  8. Minha mente está calma.

  9. Estou calmo e relaxado em todas as situações.

  10. Estou em paz comigo mesmo e com o mundo.

  11. Perdoo-me por todos os erros que cometi.

  12. Meus pensamentos estão sob meu controle.

  13. Eu irradio amor e felicidade.

  14. Estou cercado de amor.

  15. Eu tenho o trabalho perfeito para mim.

  16. Estou morando na casa dos meus sonhos.

  17. Tenho boas e amáveis ​​relações com minha esposa / marido.

  18. Eu tenho um trabalho maravilhoso e gratificante.

  19. Eu tenho todos os recursos e meios necessários para fazer qualquer tipo de viagem, quando eu quiser.

  20. Eu sou bem sucedido em tudo o que faço.

  21. Tudo está melhorando a cada dia.

  22. Minha mente está cheia de positividade e minha vida está cheia de alegria.

  23. Os meus pensamentos positivos atraem felicidade e prosperidade para a minha vida.

  24. Meus esforços são frutíferos e todos os meus planos são ainda melhores do que eu esperava.

  25. Tenho muita inspiração, motivação e coragem, que me ajudam a alcançar tudo o que quero.


Escolha nessa lista as afirmações positivas que mais fizerem sentido para sua vida. Acrescente novas afirmações caso achar necessário. Comece a repeti-las de acordo com as instruções definidas aqui e você verá como sua vida começará a melhorar, ou melhor, já está melhorando a cada minuto.

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